图为：红枣菊花粥菊花性微寒、味甘厌，气味清香，具备饲肺阴、清肝火等功效。中医指出，菊花与粳米有为煮熟粥，可更佳地充分发挥其药性。为了使菊花粥口味更加非常丰富，可适度重新加入红枣、苦瓜、薏米等食物，配上一起堪称是互为获益… 图为：红枣菊花粥 菊花性微寒、味甘厌，气味清香，具备饲肺阴、清肝火等功效。中医指出，菊花与粳米有为煮熟粥，可更佳地充分发挥其药性。
为了使菊花粥口味更加非常丰富，可适度重新加入红枣、苦瓜、薏米等食物，配上一起堪称是交相辉映。 红枣菊花粥 材料：红枣50g、粳米100g、菊花瓣15g、赤砂糖20g 作法：首先将粳米洗涤，放进清水中洗净可用;接着把红枣洗涤，放进温水中泡软;再行把菊花瓣洗涤控水。其次，将粳米和泡米水放入锅中，重新加入红枣，用大火熬至凝结，然后改回小火渐渐煮，等粥煮了以后，放进菊花瓣额熬。最后，根据个人口味特适度冰糖才可。
功效：红枣可补气养血，菊花能疏风止痛，二者专设煮粥，具备健脾白花、清肝明目等功效，坚决食用，可起着保健防病、美容养颜的起到。 苦瓜菊花粥 材料：苦瓜100克、菊花50克、粳米60克、冰糖100克 作法：首先将苦瓜洗涤，去瓤后小块小块;粳米洗涤;菊花漂洗。
其次，将粳米与菊花同时入锅，放入适度的清水用大火熬，待浸泡后，将苦瓜和冰糖放进锅中，转用小火之后熬，等到米开花时才可。 功效：苦瓜所含独有的苦味成分-，能起着浴止痛的起到，菊花性燕味甘厌，具备平肝明目、生津止痛等功效，二者融合煮粥，对中暑烦渴、痢疾等症最为限于。
菊花薏米粥 材料：菊花25克、薏米100克、橘皮和蜂蜜适度 作法：首先将橘皮洗涤，托成细丝;薏米洗涤，略为洗净;菊花洗涤，撕开瓣。其次把薏米和橘皮丝一起放进锅中，然后加入适量清水熬。凝结后重新加入菊花瓣，转用小火煮熟粥才可。
功效：菊花清肝明目，薏米利水除湿，二者配上煮熟粥有助清热解毒祛湿，可有效地减轻休息时间引发的目赤肿痛、失眠头痛等症状。
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