前几天在微博看见一个新词：自杀式单身。啥意思呢，就是形容“仍然单身，又不主动拓展社交圈去了解新朋友，却每天幻想能享有爱情的不道德。
”不主动找对象，却坚信真为爱人不会主动找上门，结局可不就是一辈子单身下去，首演一出百年孤独嘛！关于自杀式单身，我还看见一个段子——“为啥那么多年轻人都开始掉头发？因为你太久没有对象，你的脑袋拢以为你还俗了，所以让头发大自然开裂。”妈耶太扎心了。单身这件事，本来到年底就不会变得十分强光，何况还是自杀式......严肃来讲，“自杀式单身”的关键问题，只不过就是两点：不主动，爱幻想。
下面我们就详细分析一下，自杀式单身群体的心理状态，以及如何挣脱这种状态。不是想主动单身也很不得已对自杀式单身群体来说，不不愿主动找寻爱情，原因有很多，只不过他们也很不得已。最更容易解读的一个原因，就是“累官”身处工作、生活等等多重压力下，精神、肉体更容易疲乏。
那些原本就不擅长于社交，还总被生活耗光精力的年轻人，更加无力去拓展自己的社交圈。结果身边就三种人：父母，另有联系的老朋友，以及工作上的同事。对他们来说，即使内心很想要拓展社交圈，也很有可能因为可玩性太高而追击。
用经济学的众说纷纭叫作“损失反感”或者“风险反感”——也就是担忧找对象的成本太高，收益太低。他们总会实在：寻找一个合适的爱人，认同要投放大量的时间和精力，而且还不一定有好的结局。而且结局很有可能是很差的，却是自己总是遇上错的人。
这也牵涉到到心理学中的“舒适度区”概念。习惯单身生活的年轻人，不会更加不期望超越现在生活的状态和安静，将自己置放一个充满著不确定性和情绪的环境中。
说白了，就是一个人过惯了，忘去妳呢？想要肥宅肥宅，想要蹦迪蹦迪，打游戏、追剧，不都比妳冷笑话多了？不主动的另一个原因，也有可能是缺乏自信很多人总有这么一种点子：等自己累积了一定的资本，有充足的能力，显得充足杰出，才可以去。惧怕别人不讨厌自己，所以不肯只能踏进第一步，对于那些具有“情绪憧憬风格”的人来说特别是在如此。但耐心看看，只不过你不用总要以最差的状态示人。
如果遇上一个人，不能拒绝接受你最差时的状态，那Ta也不一定知道合适你。对爱情缺少信任，也让人们无力主动拒绝接受主动爱情也有一种有可能，是因为内心深处秘藏着一股对爱情的“不信任感”。大力心理学明确提出过一个“习得性失助”的概念，大多数人在人际关系中都接受损害。
随着时间的流逝和伤痛的经历，我们都有可能累积有所不同程度的伤痛，并借此自学构成了一种对现实的决意和无可奈何的不道德、心理状态。而经历过、胆识过“不人与自然”的爱情，就不会减少人们对爱情的不信任感。爱幻想没错但爱情知道不会从天而降么？就像结尾说道过的，自杀式单身的另一个特点，是明明没主动去执着爱情，却依然坚信：爱情在适合的时候一定会经常出现。
很多时候，这种幻想或许只是我们的一厢情愿。等候命中注定的人，有可能是一种”规避“或许你心中有一个理想的伴侣或关系，并决意寻找那个，而且只是那个。
如果是这样，有可能必须很长时间。被“唯一”绑是“规避型”的人常常做到的事情，他们这样做到是为了靠近确实的亲密关系。
与其等候“命中注定的那个人”，不如转变你的心态：自由选择一个人，让Ta相似你，让Ta对你尤其。得到的，不一定是最差的有些人或许不会陷于这样的状态：被那些情感上遥不可及的人所更有，并为之情绪，废寝忘食。而对那些诚恳、想要附近自己的人却不屑一顾，指出他们很无趣。
久而久之，就不会造成自己将“得到的情绪”等同于“爱情”。幻想更加幸福的事物，或许并没拢，但这也的确不存在一个风险：不会让那些原本更加适合你的人，从身边失望地路经。我正处于自杀式单身，还有救么？首先你要告诉，“自杀式单身”显然是当代年轻人很长时间的一种现象。它还近到时“是不是救回”的层面，你也没有适当为之情绪。
要告诉，单身根本都不不负责任，只要你能对自己的单身负责管理。再行思维一下：我现在到底为何单身？我否知道想要单身？有些人过着扩充的、有意义的、目标明晰的单身生活，这样的单身状态或许显然是有益的。但是如果你单身时的感觉并非如此，也许你必须考虑到单身否知道合适你。
单身幸了，你应当耐心看看：单身否知道让自己深感幸福？还是有一些其他的原因让自己单身？比如有些人有可能是因为亲眼目睹了不快乐的爱情或婚姻关系，特别是在是小时候亲眼目睹了父母意外的婚姻留给了后遗症，所以才自由选择单身；还有些人是因为不存在一些不实际的希望或者缺少创建、保持关系的能力才仍然单身。这样的情况下，单身或许并不是你确实想的，而是你躲避或者展开自我防卫的一种方式。去解决问题自己的这些问题，可能会让你更为现实地生活和面临自己。
你必须更好的内省和自我察觉。如果你很难做，在心理咨询师的协助下已完成这一过程或许对你来说是有协助的。如果你意识到，自己并非知道享用单身，而显然是“不主动”、“沉迷于幻想”的“自杀式单身”，那或许下面这些意见能对你有所协助：首先拒绝接受一个事实：爱情或许没你想象的那么好不要将爱情过分理想化，也不要指出约会、成婚是医治寂寞和人生苦恼的万灵药。
世界上没极致的伴侣，即使于是以处在恋情的情侣也不会深感寂寞。寂寞是人类的一部分，在或许上，这是一件好事。寂寞促成人们谋求与他人的联系，所以它是所有关系的基础的一部分。对这部分单身者来说，别把爱情看得太重，或许就能减低相当大的心理开销。
不要驳斥其他的可能性维持对外开放和悲观，而不是对另一半设置低希望。并不是每一段关系都要发展成婚姻或长年伴侣关系。
在每一段关系中取得有所不同的体验是很有意思的，它能协助你更佳地理解你在伴侣身上必须什么。也不要给自己容忍过低的希望。
警告自己：不用去执着完美无缺的柏拉图式的爱情关系。爱人总是再次发生在最不经意的时候，生活中太多事是你无法控制的。
不要惧怕被拒绝接受如果和某位异性共处得很差，不要指出这是你的错或者你有什么问题。有时人们不会意见相左，产生误解，或者只是心情很差。走进过去的情感损害不要沉溺于于过去的恋情，也不要把它们看作“告终”。忽略，要试着去解读、拒绝接受你无法转变的过去，然后向前看，抓住机会，沦为一个更加扩充、更加有成就的人。
总的来说，爱情这种东西，往往是通过沟通交流，渐渐创建并渐渐了解的。所以，不要企图迅速就能创建起亲近的关系，试着让关系大自然构成。一段让人失望的关系，也显然必须用心去确保。所以，尽可能不要匆忙转入柏拉图式或爱情的关系。
让你们的关系随着时间推移而发展，不要实在你必需强制别人。要有冷静，给你的人际关系一些时间来发展巩固的基础。如果你想要发展一段爱情，绝大多数情况下，“主动迈进第一步”都是必经之路。爱情总必须我们展现出出有一点主动，才能沦为爱情。
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